Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une technique psycho-corporelle qui vise à harmoniser la conscience. Créé par un neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO, dans les années 1960, elle s'inspire du raja yoga, de la méditation tibétaine et du zen japonnais.

Bien plus qu'une simple relaxation, la sophrologie nous apprend à être soit et à cultiver son jardin intérieur. Elle permet de prendre conscience de notre être.

Pour quoi la sophrologie ?

• La gestion du stress
• Mieux gérer se réactions émotionnelles  face aux événements de la vie (phobies, anxiété , deuil , séparation)
• Retrouver un sommeil réparateur 
• Se préparer à des examens 
• Gestion de la douleur 
• Développer ses capacités 
• Renforcer ses ressources
• Accompagnement PMA "Procréation médicalement assistée"
• Accompagnement Burn -out 
• Sophro-ludique 

Je vous accompagne aussi avec les fleurs de Bach et l'aromathérapie et la phytothérapie.

A qui s'adresse la sophrologie ?

Accessible à tous , à partir de 3 ans.